Les cours
Du yoga doux au vinyasa plus dynamique : choisissez le rythme qui vous convient, et changez quand vous voulez.
Voir le planningQuatre styles, une même attention
Hatha doux. Des postures tenues calmement, beaucoup d'explications et une longue relaxation. Idéal pour commencer ou pour reprendre après une pause.
Vinyasa. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration. Plus dynamique, il demande d'avoir déjà quelques bases.
Yin et relaxation. Des postures au sol, tenues plusieurs minutes, pour assouplir en profondeur et calmer le mental. Parfait pour finir la semaine.
Yoga prénatal. Des cours pensés pour la grossesse, dès le quatrième mois, avec l'accord de votre médecin ou de votre sage-femme.
Planning de la semaine
Des cours d'1 h 30, sauf le cours de midi (1 h), toute l'année sauf les deux premières semaines d'août. Arrivez cinq minutes en avance pour vous installer.
Lundi
- – Vinyasa du matinintermédiaire
- – Yoga de miditous niveaux
- – Hatha douxdébutants
- – Vinyasaintermédiaire
Mardi
- – Yoga prénatalfutures mamans
- – Yintous niveaux
- – Méditation et respirationtous niveaux
Mercredi
- – Yoga de miditous niveaux
- – Hathatous niveaux
- – Vinyasaintermédiaire
Jeudi
- – Yoga douxtous niveaux
- – Yin et relaxationtous niveaux
- – Hatha douxdébutants
Samedi
- – Hatha douxdébutants
- – Vinyasaintermédiaire
Questions fréquentes
Je n'ai jamais fait de yoga. Par quel cours commencer ?
Le hatha doux du lundi soir ou du samedi matin. Les postures y sont expliquées pas à pas, et vous pouvez toujours choisir une variante plus simple.
Que faut-il apporter ?
Une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise et, si vous le souhaitez, une gourde. Tapis, briques, sangles et couvertures sont prêtés par l'atelier.
Faut-il réserver ?
Oui : les groupes sont limités à douze personnes. Écrivez ou appelez au plus tard la veille. Avec un abonnement, votre place est réservée chaque semaine.
Je suis enceinte. Puis-je venir aux cours habituels ?
Pendant la grossesse, nous vous conseillons le yoga prénatal du mardi matin avec Léa, adapté à chaque trimestre. Parlez-en d'abord avec votre médecin ou votre sage-femme.
Et si je dois annuler ?
Prévenez au moins douze heures avant le cours : la séance n'est pas décomptée de votre carte.